はじめての方へ
「ついていけないかも」という不安が一番多いご相談です。AWAREは基礎の説明を省きません。
少人数だから見てもらえる
1クラス最大8名。動きのクセや無理な姿勢は、その場で声をかけて調整します。
強度が選べる
同じプログラムでも、軽めの動きに置き換える方法をご案内します。体調に合わせて調整して大丈夫です。
道具は無料でお貸しします
マット・ブロック・ボールなどはスタジオのものをご利用いただけます。動きやすい服装だけご用意ください。
プログラム
どれもはじめての方が参加できます。迷ったら体験時にご相談ください。
ベーシックヨガ
呼吸に合わせてゆっくり動き、身体の力みをほどいていくクラス。一日の終わりに。
マットピラティス
体幹まわりを意識しながら、姿勢を支える動きを一つずつ。座り仕事の方に人気です。
朝のコンディショニング
肩・股関節まわりを動かして一日を始めるための短めクラス。オンライン参加も可。
フローヨガ
動きを流れでつないでいく、少し運動量のあるクラス。まずはベーシックからどうぞ。
料金（サンプル）
体験レッスン
- お好きなクラス1つ
- 道具レンタル込み
- 予約制
月額メンバー
- 全クラス予約可
- オンラインクラス見放題
- マットレンタル無料
回数券
- ご都合に合わせて
- ご家族とシェア可
- クラス指定なし
＊表示は税込のサンプル価格です。入会金・キャンペーンの有無は時期により異なります。
週間スケジュール（例）
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:30 | 朝コンディ | — | 朝コンディ | — | 朝コンディ | ベーシックヨガ |
| 11:00 | マットピラティス | ベーシックヨガ | — | マットピラティス | — | フローヨガ |
| 19:00 | ベーシックヨガ | マットピラティス | フローヨガ | ベーシックヨガ | マットピラティス | — |
＊スケジュールはサンプルです。実際のサイトでは予約システムと連動し、空き状況・休講がリアルタイムで表示されます。
インストラクター
＊紹介文・肩書きはデモ用の架空のものです。
Mai
「まず力を抜くこと」から伝えるクラス。はじめての方の担当が多いです。
Ken
解剖学の説明をはさみながら、動きの意味が分かるように進めます。
Rio
朝クラスとオンライン担当。短い時間でも整う流れを組み立てます。
通われている方の声（サンプル）
＊デモ用の架空のコメントです。感じ方には個人差があります。
「運動は苦手でしたが、少人数で置いていかれないので続けられています。」
「デスクワークの合間の朝クラスが習慣になりました。肩まわりが動かしやすい気がします。」
「体験のときに強度を相談できたので、無理なく始められました。」
よくある質問
身体が硬くても参加できますか？
はい。硬い方ほど変化を感じやすいクラスです。できる範囲で動いていただければ大丈夫です。
予約は必要ですか？
少人数制のため、体験・各クラスとも予約制です。WEBまたはLINEから前日までにご予約ください。
持ち物は何が必要ですか？
動きやすい服装、飲み物、汗ふきタオル。マットなどの道具はスタジオでお貸しします。
男性も参加できますか？
はい。ピラティスと朝のクラスは男性の参加も多いです。
アクセス・スタジオ情報
＊このページはデモのため、掲載写真はフリー素材を使用しています。
- 住所
- 〇〇県〇〇市本町1-2-3 サンプル4F（架空）
- 最寄り
- 〇〇線 〇〇駅 徒歩5分
- 開講時間
- 平日 9:00〜21:00 / 土 9:00〜15:00
- 定休日
- 日曜・祝日
- ご予約
- WEB / LINE / 電話 000-0000-0000（架空）